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Ernährung – Bewegung – Mindset

by Tanja Bertmaring

Dein Weg, Dein Ziel zu erreichen – endlich schlank, fit und gesund

Wie viele gescheiterte Diäten hast Du schon hinter Dir?

Ich kann meine gar nicht mehr zählen. Das Thema „Diät“ begleitete mich seit meiner Jugend. Ich hatte unzählige Diäten ausprobiert. Irgendwann, mit viel Radikalität, hatte ich dann endlich mit Mitte 20 mein Wunschgewicht erreicht und stand kurz vor einer Essstörung.

Kennst Du den „Jo-Jo-Effekt“? Ich auch! Ich war damals der festen Überzeugung, dass ich mich gesund und ausgewogen ernähre und ich habe damals viel Zeit mit Sport verbracht – aber nie mit dem gewünschten Erfolg.

Kommt Dir das bekannt vor? Hast Du eine ähnliche Geschichte durchlebt? Dann lass uns das jetzt gemeinsam verändern!

Ich begleite Dich auf Deinem Weg. Zusammen finden wir heraus, was Dir im Weg steht und was Du verändern kannst, um Dein Ziel zu erreichen. Ob Du abnehmen, fitter werden, Dich gesund ernähren oder mit Deinen Kindern oder Enkeln Schritt halten möchtest – ich bin für Dich da. Wir beide finden gemeinsam einen Weg, damit Du Dein Ziel erreichst.

Wie wir das machen werden? Schau mal hier rein!

Digitaler Bodyworkout in Kooperation mit dem S.V. Borussia Darup

Hast Du Lust Dich trotz des Lockdowns zu bewegen und "live" Sport zu machen? Dann habe ich da etwas für Dich. Zusammen mit dem S.V. Borussia Darup biete ich dienstags um 19:30 Uhr per Zoom ein digitales Bodyweight-Training in Tabataform an. Du brauchst lediglich eine Matte, ein Handtuch, ein Tablet, Notebook, Handy, Laptop o.ä. und Sportklamotten. Wenn Du Lust hast mitzumachen, schreibe mir einfach eine E-Mail und ich schicke Dir den Link zu.

Das sagen meine Kunden

Nach dem Coaching bei Tanja bin ich innerlich richtig glücklich. Diese Coaching-Methode ist einfach genial, weil damit Emotionen zu einem Thema gelöst werden, die manchmal Jahre zurückliegen, aber völlig vergessen sind. So können Wege geebnet werden, die vorher verschlossen waren, einfach genial!!! Vielen herzlichen Dank.​​

Rita Böcker

Ohne so recht zu wissen, was mich da erwarten wird, bin ich zu einem Coaching bei Tanja erschienen.
Tanja hat mich sehr einfühlsam und vorsichtig durch das in dem Moment vorherrschende Problem/Thema gelotst. Es war erstaunlich, mit welch unscheinbaren Werkzeugen, sie eine sofort spürbare Erleichterung bei mir auslöste. Das Thema, was sich jahrelang immer wieder wie ein Klotz am Bein bemerkbar gemacht hatte, hat sich tatsächlich anhaltend gelöst!! Danke!!

Katja Frerick

Tanja hat mir nicht nur bezüglich der Ernährung geholfen, sondern auch meine Denkweise verändert. Ich weiß jetzt, dass ich am Ball bleiben muss und erfolgreiches und gesundes Abnehmen auch dauern kann und darf. Ein großes Dankeschön für die tolle Beratung und die Veränderung meiner Denkweise.

Ann-Kathrin Querbach

Meine Wahl, Tanja im Bereich „Mindset“ um ihre Unterstützung und Begleitung zu bitten, fußt auf meinem Erleben, dass sie ihre natürliche Intuition in Harmonie mit ihrer Kompetenz und ihrer selbstverständlichen Zuversicht haltgebend und leicht zugleich in den Prozess der Sitzung einfließen lässt. Ich danke Tanja sehr für ihr „Sein“  gleichermaßen für ihre kongruente und somit klare Präsenz. Sollte mein innerer Prozess auf eine neue Blockade stoßen, weiß ich, dass ich bei ihr den nächsten „Stupps“ in Richtung „Frauke-Lebendigkeit“ bekomme.

Frauke Haushalter