Eine Fazienrolle löst verklebte Faszien und lockert Verspannungen. Sie ist ideal geeignet für die Selbstmassage von Rücken, Nacken, Armen, Beinen und Fußsohlen.
Mit einem Gummiband /Theraband hast Du so unendlich viele Möglichkeiten zu trainieren, wo auch immer Du gerade bist. Es passt in jeden Koffer, in die Schreibtischschublade und Du kannst einfach mal schnell zwischendurch ein paar Übungen machen. Oder einen kompletten Tabata-Zirkel und bist dann in knapp 40 Minuten mit dem Training fertig. Übungsideen gibt es zahlreich z.B. im Internet. Du hast also keine Ausreden mehr, wenn Du unterwegs bist oder das Fitness Studio geschlossen hat.
Mittlerweile habe ich mir eine eigene Yogamatte angeschafft. Jetzt kann ich zuhause praktizieren und im Studio finde ich es viel angenehmer meine eigene Matte dabei zu haben. Mit diesem Exemplar habe eine gefunden, die es auch in XL mit einer Länge von 195 cm gibt. So passe auch ich als großer Mensch komplett auf die Matte.